July 29, 2011
July 24, 2011
July 22, 2011
blh kurang lg x?
salam.
agak2 laaa kalau guna idea dlm buku nih
and at the same time pakai PB
buleh kurang jer jumlah 21 hari tuh.
nak try?
mesti buleh kan. Sebab pakai pb, pemakanan yg betul
ditambah dengan senaman yg betul,
pasti buleh.
tunggu apa lg, rebate masih on.
bonus utk raya pun berkepuk2 company nk bg
cuma tunggu korang NAK BUAT JER!!!
DUIT- DOA, USAHA, ISTIQAMAH,TAWAKKAL
kita buat kita dapat. Contact iena @ 0194795730
atau email segala pertanyaan ke inz8799@yahoo.com
agak2 laaa kalau guna idea dlm buku nih
and at the same time pakai PB
buleh kurang jer jumlah 21 hari tuh.
nak try?
mesti buleh kan. Sebab pakai pb, pemakanan yg betul
ditambah dengan senaman yg betul,
pasti buleh.
tunggu apa lg, rebate masih on.
bonus utk raya pun berkepuk2 company nk bg
cuma tunggu korang NAK BUAT JER!!!
DUIT- DOA, USAHA, ISTIQAMAH,TAWAKKAL
kita buat kita dapat. Contact iena @ 0194795730
atau email segala pertanyaan ke inz8799@yahoo.com
Published with Blogger-droid v1.7.2
July 18, 2011
am feeling sad and sick
Salam semua, sorrylah yer
tadak mood nak update blog sebab tengah dalam mode
SAKIT
kaki iena terseliuh (sgt berharap ianya hny terseliuh)
skrg nih nak buat apa pun susah
berjalan, bangun, duduk, sembahyang
apa boleh buat, my fault.
Kawan2 doakan iena cepat sembuh yer
Love u all
July 16, 2011
July 15, 2011
pity them
salam semua
huhu harini letak gambar kaki nih pe hal lah pulak kan
actually i sprained both my ankle during my prev workout
yup i did my own workout kat umah..
guna Noom punya application yang install dalam my GST
and my bad actually
i did it without proper attire
i didn't wear a proper shoe
so mmg patut ler sakit sendiri kan..
sapa suh tak prepare betul2 for workout
poor my kaki
hehe
tadi baru jer lepas kena urut dengan kak Midah
harapnya segeralah baik
sebab nak semayang pun susah sebab sakit time duduk
nak jalan pun sakit
nak berdiri lama2 pun sakit
takperlah semua nih salah aku
so no worries u all
anyway am still ok..
still the same ME
July 09, 2011
July 03, 2011
aku lebih rela tadak letrik dari tadak air
July 02, 2011
1Murid 1Sukan 1Larian... not bad
Salam semua, sihat ker? Alhamdulillah iena masih sihat.
Sebagaimana yg semua tahu harini ada program larian d sekolah2.
Iena pun join sbb kalau ikut arahan dr kementerian semua warga sekolah kena terlibat.
sebelum acara bermula.. |
Tapi sebab iena kena incharge video so acara senamrobik x dapat nak join.
Huhu. Tp acara lari mmg iena follow. X jaih pun dalam 1.5km jer.
Pas amik gmbr n video serba sikit then iena join lari. Lari dengan anak2 tahun 1, hehehe best jugak.
Lg best sebab pakai pb waktu lari so mmg badan rasa terletak jer. Mmg sedap...
sorry gegambar time anak2 kecik lari duduk dalam camera lain so
tak dapat letak kat sini
haaa ni gambar cikgu masa sudah lari..
hehe sebab dekat jer kan 1.5km so idak ler teruk sangat..
lagipun sebab lari pun dengan budak2 so tak terasa sangat pun
dan juga maybe sebab pakai PB
kalori dah biasa terbakar lebih banyak dari berlari 1.5km
so small matter
pastu waktu time tengah sukaneka di padang
alih2 nampak akakku yang sorang nih dok melambai2...
hehe terus tinggalkan dorang dok lawan tarik tali then terus gi jumpa
akakku di kantin
she is my colleague masa di KPTM dulu
and we still contact each other sampai sekarang
she is my prudential agent
so today dia datang sebab nak minta tukarkan PB set her mother
okeh small matter... nanti kita tukarkan yer wak
gambar nih hubby dia yang amik... hehe testing hp aku
dah berkenan nampak gaya tuh.. hehe
both are a very loving couple
petang nih nak gi Hadyai... sonoknya.. nak ikuttttt
apakah motip di sebalik gambar ini....
hehehe...